Gestão de Stress

O Stress é uma das principais causas de doença nos nossos dias. No entanto, é também uma das problemáticas mais comuns na vida adulta.

Todos nós passamos por fases de stress e este até pode ser-nos útil quando precisamos de estar no nosso melhor para completar determinada tarefa, por exemplo. No entanto, o stress torna-se um problema quando se prolonga no tempo e quando se generaliza a situações em que não é necessário. O stress de longa duração tem efeitos nefastos no organismo, como:

  • Insónia
  • Depressão
  • Aumento do risco de ataque cardíaco
  • Tensão arterial elevada
  • Aumento do risco de AVC
  • Aumento do risco de Diabetes Tipo II
  • Alterações do sistema digestivo
  • Dores musculares
  • Alterações menstruais e infertilidade
  • Disfunção eréctil
  • Alterações no sistema imunitário

Como funciona o Programa de Gestão de Stress?

No Programa de Gestão de Stress efectuamos uma análise detalhada do papel que o stress tem na vida do individuo, avaliando as causas, os sintomas e as estratégias já implementadas para traçar um perfil individual. A partir deste perfil, traçamos um plano de Gestão de Stress adaptado a cada pessoa, que lhe permita aprender as técnicas e estratégias mais adequadas aos seus gostos e estilo de vida.

Se precisar de mais informação sobre o Programa de Gestão de Stress ou quiser agendar uma sessão do programa utilize o formulário ou contacte-me através do 91 949 60 49.