Oficinas Na Hora da Sesta
De 06 a 31 de Julho 2020 - das 14:00 às 16:00
Espaço Conchas - Rua Luís Pastor de Macedo, 39 A 1750-157 Lisboa
Em julho vamos tornar a hora da sesta num momento ainda mais especial.
Ao passo que os pequenitos vivem mil e uma aventuras no reino encantado dos sonhos, vamos abrir o sotão mágico do Espaço Terapêutico Conchas para que, os mais crescidos possam viver outras tantas connosco.
Vamos explorar o movimento e o yoga, a arte, as emoções, o relaxamento e o mindfulness, a natureza e a protecção do ambiente e muito mais.
A cada oficina, um novo convite, uma nova forma de descobrir o mundo e de nos descobrirmos a nós próprios!
Destinatários:
Crianças entre os 7 e os 13 anos.
Devido às restrições impostas pela pandemia COVID 19, o limite máximo de crianças por oficina é de 8. Adicionalmente, estarão em prática todas as medidas de higiene e segurança recomendadas.
Objectivos:
- Promover a consciência corporal e a motricidade;
- Promover a socialização entre pares, de forma progressiva e em ambiente controlado;
- Fomentar o respeito e a tolerância;
- Aumentar a consciência e capacidade de gestão emocional ;
- Enfatizar a importância do papel de cada um no grupo e no mundo;
- Permitir e estimular a livre expressão;
- Criar momentos de diversão
Dinamizadoras:
A Ana é Psicomotricista e vai acompanhar os nossos aventureiros na descoberta do seu corpo, do movimento e das diferentes ferramentas que ele nos dá para compreendermos e explorarmos o mundo.
A Carla é Psicóloga Clínica, Professora de Baby e Kids Yoga e Facilitadora de Mindfulness certificada pela Yoga Alliance International e pela DGERT e guiará o grupo através das diferentes práticas, tendo em vista o seu desenvolvimento emocional.
Calendário de Oficinas:
Oficina de Técnicas Expressivas.
Vamos apresentar-nos através dos avatares que vamos criar? Como será que se desenha uma personalidade?
Oficina Sentir pelo Corpo
Hoje vamos fazer várias dinâmicas que nos levam a sentir e pensar sobre nós próprios e sobre o outro. Somos diferentes mas também somos iguais. Onde termina um e começa o outro?
Oficina Corpo e Movimento.
Vem descobrir do que o teu corpo é capaz e testar os teus limtes.
Oficina Yoga Kids
O que poderá acontecer quando juntamos o Yoga e o universo Harry Potter numa só oficina? Uma viagem inesquecível ao reino da imaginação!
Oficina de Relaxamento Criativo
Os sentimentos também têm cor?!? Vem descobrir este novo arco-íris.
Oficina de Técnicas Expressivas.
As emoções são portais que nos permitem chegar aos sentimentos do outro. Mas, para tal, temos de aprender a reconhecê-las e expressá-las.
Vamos à descoberta?
Oficina Sentir pelo Corpo.
O que acontece se deixarmos a voz à entrada? Será que conseguimos entender-nos uns aos outros? Podemos comunicar?
Oficina Corpo e Movimento.
“A união faz a força” é um lema muito, muito antigo. Estás preparad@ para o testar?
Oficina de Mindfulness.
2020 tem sido um ano como nenhum outro. Hoje vamos utilizar técnicas de meditação activa e construir uma mandala gigante, através da qual vamos trabalhar as nossas vivências deste período.
Oficina de Relaxamento Criativo
Sabias que música influência o nosso corpo ao nível das células? Verdade! Hoje vamos testar como podemos utilizá-la para nos sentirmos mais tranquilos.
Oficina de Ecologia e Reaproveitamento.
Vamos dar nova vida a materiais usados, criando objectos únicos ao passo que ajudamos o nosso planeta.
Oficina Sentir pelo Corpo.
O corpo tem sentimentos ou serão sensações? Por onde sentimos? Como se sente com o corpo?
Oficina Corpo e Movimento.
O nosso corpo é um verdadeiro canivete suíço! Vamos utilizá-lo em conjunto com a nossa mente para ultrapassarmos desafios?
Oficina Yoga Kids.
Podes esquecer o telemóvel porque hoje não vais precisar de filmar! Aqui no sotão, o TikTok faz-se ao vivo e com ainda mais animação!
Oficina de Relaxamento Criativo.
No próximo domingo é Dia dos Avós. Vamos descobrir como lhes podemos dar um presente único e muito, muito valioso?
Oficina de Ecologia.
Hoje é dia mundial da Protecção da Natureza e, por isso, vamos descer do sotão para o jardim e identificar as plantas e árvores maravilhosas que nos rodeiam. No regresso, vamos trabalhar sobre elas.
Oficina Sentir pelo Corpo.
Os nossos sentidos são portas para conhecermos o mundo. Vem descobrir como apurar cada um deles.
Oficina Corpo e Movimento.
Como é feito o Corpo Humano? Vem descobrir enquanto constróis o teu.
Oficina de Técnicas Expressivas.
Vamos descobrir formas de guardar memórias através de smash books multimédia.
Oficina de Relaxamento Criativo.
Hoje vamos despedir-nos d`Na Hora da Sesta, mas com muita alegria, pois as férias estão aí e o nosso sotão vai ficar por cá por muito, muito tempo!