Ser pai é ser humano!

Tenho uma grande amiga que está grávida pela primeira vez e, como qualquer pessoa prestes a tornar-se mãe ou pai, está a ser bombardeada com as habituais recomendações bem intencionadas, como por exemplo: “dorme tudo agora que depois já só dormes daqui a 18 anos” ou o “aproveitem agora para desfrutarem enquanto […]

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Rituais Familiares: O que são e porque importam?

Falo muitas vezes da importância das rotinas familiares, sobretudo para as crianças mais pequenas, pois é através da previsibilidade e segurança que estas transmitem que a criança vai ganhando um progressivo sentimento de controlo sobre o mundo e a confiança necessária para o explorar. O rituais, por seu lado, não deixam de ser rotinas específicas da família, mas têm uma componente emocional tradicionalmente mais marcada.

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20 Dias, 20 Questões – Uma Reflexão sobre a Parentalidade

  Os nossos filhos têm o dom de fazer sentir como super-heróis e, no momento seguinte, completamente inundados de dúvidas e receios. Talvez esta dualidade não seja mais do que uma medida do amor que sentimos e, se conseguirmos encará-la com relativa tranquilidade e aceitarmos que estamos perante uma das grandes aventuras […]

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Separação e Divórcio – Como podemos ajudar a criança?

Uma separação é sempre um momento de grande crise, sobretudo quando o casal tem filhos. Para a criança, este é sempre um momento dramático em que se geram uma série de inseguranças e conflitos internos dado que a realidade familiar que esta conheceu até então, e que é o eixo central do […]

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Stress Infantil

O que é? Tradicionalmente pensava-se que o stress patológico (distress) acometia apenas os adultos, sobrecarregados com as inúmeras solicitações do dia-a-dia. No entanto, o conceito de infância enquanto período de felicidade plena, sem responsabilidades nem “dores de cabeça” tem vindo a ser deitado por terra pelas investigações mais recentes e, hoje em […]

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Férias para Recordar

As férias de verão são sempre um dos momentos mais aguardados do ano. A família está reunida e o tempo convida a sair portas fora, descobrir novos caminhos e viver novas aventuras em conjunto. Para tornar estas férias ainda mais especiais, partilho convosco um conjunto de ideias pensadas para as transformar em […]

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Pais sem Pressa – Uma abordagem Slow à parentalidade

Nos últimos anos têm surgido inúmeros movimentos Slow – correntes ideológicas que apelam aos benefícios de uma vida mais tranquila, mais harmoniosa e, no fundo, mais consciente e focada nos valores que nos são importantes. Mais recentemente, tenho ouvido falar muito em Slow Parenting – ou movimento Pais sem Pressa, o que […]

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Estratégias para Ajudar a Criança a Enfrentar o Medo

Ao longo das diferentes idades, a criança vai desenvolvendo medos que estão, muitas vezes, ligados a situações comuns do dia-a-dia que, por uma razão ou por outra, vão de encontro às fragilidades de determinada fase do desenvolvimento. Estes receios são partilhados por muitas crianças e na grande maioria dos casos, são ultrapassados […]

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Estudar para os Exames Finais sem Stress

Para quem está a terminar o 12º ano, junho é sinónimo de exames. As férias de Verão estão tão perto e,no entanto, parecem uma miragem no deserto dos exames finais. É fácil a ansiedade instalar-se e tornar a tarefa de estudar num trabalho penoso e interminável. Para ajudar os nossos estudantes a […]

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6 Atitudes que favorecem a Auto-Estima na criança

O desenvolvimento de uma auto-estima saudável é um dos aspectos mais importantes para o bem estar da criança. Uma criança detentora de uma boa auto-estima é uma criança segura e confiante, que conhece as suas qualidades e habilidades, assim como as suas limitações. É uma criança que se sente bem em grupo e […]

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